-
TENDİNİT Mİ, TENDİNOZ MU?
TENDİNİT Mİ, TENDİNOZ MU? Tendinit mi tendinoz mu ayrımını yapmaya öncelikle Tendinopati ile başlayalım. Tendinopati herhangi bir tendon rahatsızlığı için kullanılan geniş bir terimdir. Tendonlarımız kasları kemiğe bağlayan ip benzeri yapılardır. Bu sayede kasın kasılması ve gevşemesi ile eklemlerde hareket sağlanmış olur. Kemikleriniz hareket eder. Tendonun bir örneği, baldır kasınızı topuk kemiğinize bağlayan ve kas kasıldığında parmak ucunda yürümeyi sağlayan Aşil tendonudur. Eğer o bölgede ağrı ve/veya şişlik varsa Aşil tendinopatiniz olabilir. Tendinopatiden kaynaklanan ağrı günlük yaşamınızı etkileyebilir. Örneğin sizi spor yapmaktan, ev işlerini yapmaktan ,bilgisayar başında çalışmaktan alıkoyabilir. Bu nedenle ağrınız veya şişliğiniz varsa daha fazla ilerlemeden doktorunuza danışmanız uygun olacaktır. Tendinopati hem tendiniti hem de tendinozu içerir. peki…
Bunları da beğenebilirsiniz
Donuk Omuz – Adheziv Kapsulit
Fibromiyalji Nedir?
Fibromiyalji, İlginç Bir Hastalık
-
Tenisçi Dirseği Geçmez mi?
Tenisçi dirseği geçmez mi? Tenisçi dirseği hastalığı el bileğinin aşırı kullanılması sonucu gelişen bir hastalıktır. El bileğini hareket ettiren kasların başladığı nokta dirsekte yerleşiktir. Ön kol dediğimiz dirsek-el bileği arası bölgede kolun dış kısmındaki kaslar dirseğin dış kısımındaki kemik çıkıntıya bağlıdır, kolun iç kısmındaki kaslar da dirseğin iç kısımındaki kemik çıkıntıya bağlıdır. İç kısmın aşırı zorlanması ile gelişen ağrı acıya da golfçu dirseği hastalığı denir. Bu iki durumda da ağrıya neden olan aşırı zorlanma durumu kesilmedikçe bölgenin tam iyileşmesi sağlanamaz. bu yüzden ya iş azaltılmasına gidilmeli, ya da iş sırasında dirseğe binen yükü azaltmak için eli istirahata alacak atel kullanılmalıdır. Yani tedavinin birinci basamağı mutlaka dirseğe binen yükü azaltmak olmalıdır.…
Bunları da beğenebilirsiniz
Donuk Omuz – Adheziv Kapsulit
Fibromiyalji ve Oksijen
Diz Eklemi Bir İnsanı Fiziksel Olarak Özgür Kılabilir mi?
-
Aşil Tendiniti
Aşil Tendiniti Aşil Tendiniti parmak ucu yükselmeyi sağlayan çok kuvvetli iki kasın ortak tendonunun uzun süreli zorlanmalarında gerginlik etkisi ile ödemlenip şişmesidir. Akhilleus (Grekçe: Ἀχιλλεύς Akhileus, Fransızca: Achille Aşil) annesi tanrıça, babası ölümlü bir kral olan yarı tanrıdır. Dünyanın en büyük savaşçısı kabul edilir. Yunan mitolojisinin en önemli kahramanlarından biridir. Truva Savaşı‘nın Grek kahramanlarının başında gelmekte ve Homeros‘un İlyada mitolojik eserinde Greklerin en büyük savaşçısı olarak baş karakterdir. Annesi Thetis oğlunu ölümsüzlük nehri Styx‘te yıkarken elini suya değdirmemesi öğütlendiği için onu sol topuğundan tutup suya batırmıştır. Yalnızca oradan vurulursa öleceğine inanılır. Efsaneye göre öleceğini bildiği hâlde Helen‘i geri almak için yapılan ve en büyük savaş kabul edilen Truva Savaşı‘na adının…
Bunları da beğenebilirsiniz
Sağlıklı Olma Hali
Omuz Ağrısı Kendiliğinden Geçmez
Nörolojik Hastalıklarda Egzersizin Önemi
-
OSTEOPOROZ KEMİK ERİMESİ TEDAVİSİ
Kemik Erimesi Osteoporoz, kelime anlamı kemiklerde porlar yani delikler olması demek. Kemik normalde de içinde kanallar olan kendisi de delikler içeren bir yapı. İşte kemik kütlesinde azalma ile bu deliklerin (porların) sayısı ve genişliği artar. Yani kemiğin katı kısmı azalır ve sonuç olarak kemik kolay kırılır hale gelir. Kemiklerimiz 20 li yaşlara kadar en yoğun kütlesine ulaşır ve bundan sonra oluşan ana kemik yapıyı daha da fazla güçlendirmek mümkün olmaz. Bundan sonraki amaç mevcut kütleyi korumak olabilir ancak. Kemiğin kütlesinin varlığı ve korunması direk olarak hormonlarımıza bağlıdır. Yaygın olarak bilinen D vitamininden hariç, Kalsitonin hormonu , Paratiroid hormon direk kemik metabolizmasıyla ilgili hormonlardır. Ancak bunlar kadar önemli olan bir diğer…
Bunları da beğenebilirsiniz
Omuz Ağrısı Kendiliğinden Geçmez
Fibromiyalji, İlginç Bir Hastalık
Donuk Omuz – Adheziv Kapsulit
-
Ben düşüncelerim değilim
“Ben düşüncelerim değilim, sadece şu an için bu düşüncelere sahibim” Bazen içinde bulunduğumuz süreçte, düşüncelerimiz yoğun derecede inatçı ve dirençli olabilir. Bazı düşünceler çok güçlü ve farkında olmadan çok derinden çıkıp gelmiş olabilirler. Bu durumda, “düşüncelerin içeriğini sorgulamak ve gerçeklik kontrolünü yapmak” çok önem kazanır ve işleri oldukça kolaylaştırabilir. bu hoşa gitmeyen düşüncelerle savaşmadan önce bilinçli olarak onları fark etmek, günlük yaşantımızı ele geçirecek derecede bizi etkilediğinde, kendimizi sınırsızca eleştirmemek çok çok önemli. Kendimize karşı nezaket, kendimizi ve düşüncelerimizi olduğu gibi kabul etmek, zor durumlarda başlı başına çözüm olabilir.
-
Tenosinovit Nedir?
Tenosinovit nedir? Teno-sinovit adından anlaşıldığı üzere içeriğinde tendonun ve sinovyanın dahil olduğu bir patolojidir. Tendinit günlük kullanımda daha çok duyulmakla birlikte sinovya çok bilindik bir yapı değildir. O zaman öncelikle sinovyayı açıklayalım
Bunları da beğenebilirsiniz
Fibromiyalji ve Oksijen
Nörolojik Hastalıklarda Egzersizin Önemi
Tendon Nedir?
-
Hyaluronik Asit Nedir?
Hyaluronik asit, Yunanca’da cam demek olan ‘’hyalos’’ kelimesinden adını alan bir asit türüdür ve vücutta doğal olarak bulunur. Vücuttaki eklemlerde ve bağ dokusunda yer alır. Glikozaminoglikan isimli amino asitlere sahip, polisakkarit formunda bir bileşendir ve vücutta birçok fonksiyonu vardır. Üretiminin ilk yıllarında horoz ibiği kartilajı kullanıldığından, horoz ibiği iğneleri şeklinde halk arasında adlandırılmış olup, sonrasında teknolojik ilerleme ile birlikte, eklem sıvısı içeriğine çok yakın sıvılar üretilmeye başlanmıştır Eklem içerisinde eklemi çevreleyen sinovyum dokusundan üretilir. Zamanla bu dokudaki azalma ve yıpranmalar, hyaluronik asit içerikli eklem sıvısında azalmaya neden olur. Hyaluronik asit içerikli bu sıvının azalması eklem de kıkırdak harabiyetine, sürtünmelere ve bunun sonucunda da eklemde ağrı ve hareket kısıtlılığına neden olur.
-
Sabah tutukluğundan endişelenmeli miyiz?
Sabah tutukluğundan endişelenmeli miyiz? Sabah tutukluğu özellikle omurga kireçlenmelerinin bulgu verdiği 50’li yaşlardan itibaren gündememize girmeye başlar. Kişiler sabah yataktan ilk kalktıklarında boyunda olmakla birlikte belde belirgin tutukluk, hareketi başlatamama, doğrulamama, kıyafetlerini rahat giyememe şikayeti ile başvururlar. Omurgadaki kireçlenme oranı ne kadar çoksa , tutukluğun süresi de bi o kadar uzar. Sabah tutukluğu, romatizmal ağrılar (iltihaplı romatizma) ile mekanik ağrıları (kireçlenme, spondiloz) birbirinden ayırmada kullandığımız önemli kiriterlerdendir aslında. Romatizmal bel hastalıklarında özellikle ankilozan spondilit de sabah tutukluğu 45 dakikayı geçer hatta bu süre 2 saate kadar uzar, kişi çalıştıkça beli rahatlar, ağrıları azalır.
Bunları da beğenebilirsiniz
Hyaluronik Asit Nedir?
Nörolojik Hastalıklarda Egzersizin Önemi
Tendon Nedir?
-
Fibromiyalji, İlginç Bir Hastalık
Fibromiyalji, ilginç bir hastalık. Pek çok bileşeni var. Vücutta pek çok sistemi etkileyen birbirine bağlı durum fibromiyalji ile sonuçlanıyor. Tüm vücut etkileniyor, çünkü olan şey hücre düzeyinde bozuluyor ve hücre olan her yer yani tüm vücutta sıkıntılar oluşuyor. Hücrenin enerji santralleri yani mitokondrilerin düzgün çalışması bozuluyor. Mitokondri içinde vücuda enerji sağlayan ana enerji döngülerinde çalışan pek çok eser veye makro elementte eksiklik buna neden oluyor. Bu elementlerin eksikliğine ise, mideden kalın barsak sonuna kadar devam eden bağırsak duvarındaki bozukluk (mide asidi eksikliği, leaky gut, sızdıran bağırsak) neden oluyor.
Bunları da beğenebilirsiniz
Düşük Seviyeli İnflamasyon nedir?
Donuk Omuz – Adheziv Kapsulit
Multipl Skleroz (MS) Nedir?
-
GAPS NEDİR?
GAPS NEDİR? Anormal bağırsak florası, bozulmuş sindirime ve sonuçta beslenme yetersizliklerine yol açar. Hasarlı bağırsak astarı gıda alerjilerine yol açar. Bağırsaktaki patojenler tarafından üretilen toksinler, vücut tarafından emilir ve etrafa dağıtılır ve semptom / belirtilere neden olur.
Bunları da beğenebilirsiniz
Omuz Ağrısı Kendiliğinden Geçmez
Hyaluronik Asit Nedir?
Donuk Omuz – Adheziv Kapsulit
